Dieta nie musi być nudna

Sushi

  • niedziela, 13 października 2013
    • Keto Sushi bez ryżu

       

      Sushi bez ryżu - czyli keto sushi

      Składniki:

      - 2 płaty nori - suszonych alg morskich

      - serek Philadelphia lub inny typu cream cheese 10 g

      - majonez Winiary 10 g

      - musztarda francuska Kamis 5 g

      - ser gouda w cienkich plastrach 26 g (5-6 plasterków)

      - łosoś wędzony na zimno 60 g

      - ogórek zielony 40 g

      - 2 jajka na twardo

      Płaty nori rozkładamy na bambusowej macie do sushi. Majonez, serek philadelphia, musztardę francuską łączymy razem (można dodać jeszcze żółtko jaj).  Powstałą masą smarujemy płaty nori. Na to wykładamy ser gouda, łososia ogórka oraz ugotowane białka jaj pokrojone w paski. Całość rolujemy jak sushi. Jedną zawiniętą rolkę kroimy na 6-7 kawałków.


      Składniki odżywcze 1/2 całości (czyli całość to 2 mniejsze posiłki np. drugie śniadanie i podwieczorek)

      Białko: 19,15 g

      Węglowodany: 2,41 g

      Tłuszcze: 18,43 g

      Kcal: 254

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      blogewelinka
      Czas publikacji:
      niedziela, 13 października 2013 12:25

Wyszukiwarka

Kanał informacyjny

Durszlak.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Lista Blogów Kulinarnych Top blogi Katalog-blogow.pl
Czas na Pizzę!! Nakarm Cukrzyka Jesienią

Opcje Bloxa